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Optimiser l’attention pour mieux retenir

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Optimiser l’attention pour mieux retenir

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Maintenant que nous avons vu comment fonctionne la mémoire, voyons comment créer les meilleures conditions pour apprendre. Première condition pour bien apprendre : être attentif. Mais comment améliorer notre attention ? Contrairement à une idée reçue, l'attention n'est pas une capacité uniforme. On y distingue plusieurs composantes qui n'ont pas toutes le même rôle. Il y a l'attention soutenue aussi appelée dans le langage courant, la « concentration » qui est nécessaire pour maintenir un contrôle sur une tâche dans la durée. Nous avons également l'attention sélective qui nous permet de faire le tri et de sélectionner ce qui est pertinent de ce qui ne l'est pas dans un environnement chargé en stimuli. Et l'attention partagée qu'on mobilise quand on fait deux ou plusieurs choses à la fois avec plus ou moins de succès d'ailleurs. La première chose à comprendre, c'est que l'attention est une ressource limitée. On ne peut pas rester pleinement attentif plusieurs heures d'affilée ni…

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