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Créer des routines d’apprentissage durables

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Créer des routines d’apprentissage durables

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« Je n'ai pas le temps. » C'est l'objection la plus fréquente quand on parle d'apprendre régulièrement. Et pourtant ce n'est pas le temps disponible qui fait la différence, mais ce que l'on en fait. Entre deux stations de métro, pendant qu'on attend un rendez-vous ou le matin au petit déjeuner, il suffit parfois de cinq minutes, bien utilisées, pour renforcer sa mémoire. L'objectif, c'est d'installer une routine, même brève, dans son quotidien. Les recherches en psychologie cognitive montrent que c'est bien la régularité qui est plus efficace que l'intensité ponctuelle. Réviser une heure le dimanche soir, c'est moins utile que dix minutes par jour bien réparties dans la semaine. On l'a vu, c'est la régularité dans le temps, plus que l'intensité ponctuelle, qui favorise la consolidation. Mais pour que cette routine fonctionne, elle doit être concrète, prévisible et intégrée à un moment clé de la journée. Par exemple, relire ces notes mentalement en marchant le matin ; reformuler…

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